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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
( w% t6 y5 l2 U4 P4 @+ Y$ [作用:补心血,健脾胃。
' Z8 ?7 K  P; x) \- r' K- O8 c功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

) c% @7 R$ Z5 t& K * |$ M: x0 S1 a* P/ D
2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
8 V7 `. s7 X! S/ {1 q. G$ k作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。( N  `) `! p9 \' a
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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, u, u3 s$ C& b9 G  {$ S& l, A# q. D( p3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
( r* u+ ?  q2 p+ [作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
$ T8 T$ U  T* i- x+ B& r' q功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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1 M9 b) k) @1 k% @) f4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
/ ~3 W0 Q8 X# p0 `作用:生津清润、清热化痰。
) X6 y6 S* L5 M- Y0 @; f功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。0 [9 B% X- p% ?, M" i7 g' N
作用:养血和血,润肠通便。
& E# w+ Q$ ~) S: t7 s1 G# I功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

) B  b" I% z5 `9 W( Z ' w1 }1 l5 k8 e
6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
8 U) M1 T, Y+ h8 [作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
* W- i" a/ P- J/ k- v功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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% b& n! q9 I! \; C7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
5 l4 o8 F4 B  \6 h5 j6 D* ?作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。1 n$ v' o) w& k8 a3 [; c
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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