【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
. ]/ `: v, @  p, ~, ?作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
$ ~+ C9 x. w+ ?& b' E
( @0 H/ X4 Z' _4 n$ a& N- r2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
0 P5 z3 B$ b1 a, X作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
# n* T5 }4 z  a" i% Y4 {* W1 b作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
! P4 P! a: }6 D7 T2 `7 x# p7 T功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

3 N, U7 Y/ @! Z# z$ o. h; s' Z. L4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
* k$ U0 w: H, }4 K+ @作用：生津清润、清热化痰。
. g% r) Q5 s1 [2 J) E( e' k功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
; ?  W- m& s# j# p
/ F0 r' u6 b2 l, j. G5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
2 Z: V/ ]" r5 o5 `# ?, X) S作用：养血和血，润肠通便。
. t8 s- g7 n# d1 y9 H功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
" d: V0 D8 c$ I! e" A$ e% f) T功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
0 r; a  N9 e3 E7 ?: Z3 ]8 ]/ g
2 C5 C8 ]7 u* u6 h* J6 n4 T7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
- z' O2 }( k8 X! M% n2 \作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.