|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物' s+ F! a% ~7 P' Y% h
1 水果 : q5 z3 r" D4 ?+ Y/ g
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 ?' U' s4 ^/ @9 x7 D# }4 T
+ e' C- v: d5 ?# j. q- P6 c$ T3 [* @2 蔬菜
" p6 T6 x. k: M' O x. j番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. L/ A% U! m; t9 r! [
) X% F5 H. A6 Z- u, O5 m3凉菜
& E! I( E0 A# o! M( ]3 Y5 ~7 K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 i1 ^+ z/ J4 i! `1 ^0 E0 z
6 w( T/ N* ]: B8 o6 @7 K! u4炒菜: t, ~4 Y" Q: b" [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; r% s$ L7 F+ H( g$ x0 Z3 C; ^' d; Z
5汤
- g5 u' _5 s) {! @8 ~/ d7 o; t萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* ^1 d; h$ z* w: f' e
0 [& n: v' W% F; Y# @4 v
6粥' B/ T- t; ]7 N% Z$ I1 e0 w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ Q; L7 w' v, `: l
9 u P* G# X# k( I# k& Z5 R
7去脂的食物
. L/ c C! X6 f# p& n& j冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 H' Z. \( i+ d" ]" s0 X; r1 t
) ^) O& M' o) R) O* {- r4 y
8瘦腿的食物3 B& f0 B! e# M9 O2 X( L8 Z! _
海苔 香蕉 红豆 木瓜
. Q7 ^) T7 ^+ ]/ t% O5 `0 Q0 i3 E% v9 S# x: R: {. C. ?5 R
9禁吃
+ ` i9 V* U; x* G. O5 w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 U0 x) }. U5 B! Y9 L0 r
1 P4 X- Q# H3 R( w# APS; 以上这些是我以前收集的
" f& ^# P6 G+ ^4 {2 E夏天来了希望对想有好身材的妹妹& a3 w9 h' }3 f3 ?$ z
有所帮助
% p9 X/ X# I, e) C, w# j7 R柠檬是样好东西 , F( E& y1 d' V9 o; R* l, k6 y
夏天我一直用它放在绿茶中喝* O. `$ f3 e" k, @2 ?
效果不错
4 a" {1 G- p8 ~* }% g5 R5 `& z1 s希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主