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【08.06.09】可以瘦身的食物
. [' Z' u. T" m$ K9 `* y1 水果 ! p* L5 v5 Y4 L" W# q K1 S( I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! y9 {+ `+ a* r; X7 ]2 l( Q7 E$ |0 x5 y4 B( F8 t
2 蔬菜
$ f& z6 B! T9 |! K7 J* h. H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" G0 Z- g/ h7 s2 E3 I, C6 Y9 K ^& ~" A" _! Q! p; C
3凉菜
) Y1 ` z' |' q. P. u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 D l3 z8 z* O9 ~; M- ]/ L3 N T/ X, y# ]; P6 T9 Z
4炒菜4 ]+ {, t, \/ K6 s9 t
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! o) @# |( o6 Z$ y+ n# ?& p( \) B
8 d2 }% ?; y2 m. D9 n$ @* @3 u5汤+ u d: b& F5 Z* g; w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) M, Z3 \* V0 m: j, {! r5 I3 g
3 u- x8 O. @9 v# j1 m8 T
6粥
5 _5 S w( i& o" E# ]1 x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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' h( U3 C4 v& D5 [' ?) ]7去脂的食物9 Y8 U$ T/ G( {3 x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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1 ]- o2 N- O+ K3 v3 w6 ?! L8瘦腿的食物. h+ f7 _" f& s3 c) B9 B3 f) V, B
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃$ n" w: E+ g) K, m6 t
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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* p/ G( K' ^7 t3 ?PS; 以上这些是我以前收集的
' o! M; l& }9 b2 X; d夏天来了希望对想有好身材的妹妹% p! }! a# z# X5 f! R
有所帮助* O) Q7 F; I' B6 V
柠檬是样好东西 * e. U9 @* |7 s3 G6 ]% }" |, c6 E
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: ?1 O8 L2 Y. v% `- k# a: B效果不错6 R/ O) c6 X9 ]" k9 Y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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