|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
. O3 E0 r0 P7 `1 水果
2 P% z- E& O- {* D* {! ~$ N% D& Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- e. o, W; ]: \
7 J2 t9 \2 Q4 v, B7 t, M2 蔬菜
9 b8 }/ u, a: [4 ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* l( \& P" A) l! F! }4 C9 e% `
, _0 D8 z( K$ I3凉菜
% J% K6 a5 N) U6 A5 p# ?; g& Q1 _& X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 w3 M+ M8 P! f5 S l* h
) _9 Z9 e- u- P
4炒菜
; e2 S( f6 F9 z6 [% M素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
I& U7 Y+ p# ~- i- d% r
, w3 s% s: Z b0 `+ v1 D5汤( l$ ]! T1 b! H- A1 k( T }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 M, [% h T* P- F% Y2 p
* B& ]* k& n9 T
6粥% O- R! w0 [6 G- R; m1 P# J) F
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 E$ {7 I: \* o
4 O1 ^ q* B# I
7去脂的食物
' ^5 L! j$ _+ l( s: R/ i9 _& ?7 j冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* ^- F& u6 f3 b! ~7 M$ x9 s2 [ r' b! G9 X. b
8瘦腿的食物. s2 z, f6 W% C& G% a4 a
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / X' Q1 P. z) h0 d/ [6 P; c
; v; B! M( u( h1 j0 P9禁吃
# J, e0 H" E+ \9 p& R( a! _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; M1 e g: }; n/ b5 n& G4 L6 V
, j; z j# B6 H! I4 u$ Y) s9 hPS; 以上这些是我以前收集的
, U {5 v+ }' m, G1 H# c夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 D* H3 f# b6 t) D
有所帮助
' t, v$ h A9 ], n s0 H柠檬是样好东西 - ?' M- i, ]7 T% J
夏天我一直用它放在绿茶中喝% u; u. W6 }% S3 ]6 t) x
效果不错( f7 ~6 a0 d8 T' L b! E X M
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主