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【08.06.09】可以瘦身的食物' z9 r/ M* N6 O; ]' }
1 水果
' p; w/ Z% c z9 c' k; A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 I8 V/ F% w; W: H
5 k' r" b8 v& Y( {2 蔬菜
2 f# D8 j5 q' q3 c( P6 t0 p- `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 L6 ?$ p7 m2 J, @6 m4 R( n7 j( F# | @
7 {6 M- z; I7 {3凉菜
9 d6 O. f' ~4 H* |$ z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 Q+ p2 W5 @ c, Y0 U8 U* a4 i' O7 x
4炒菜2 P& s: `! c$ k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: R' c7 c, c; V
; O, l8 S/ ~. r4 [7 Z! A5汤
) u# [/ s' }6 d% M- x( [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: s$ N3 X# \' {/ h7 G
& W$ V: T0 F- U) s
6粥
8 w' w$ v% @- F2 u& E! \6 C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ F, B- h) k" a! o. A
. `/ m8 M1 [$ R x9 u& Y
7去脂的食物& f" j+ u" I) p7 M9 ]! p6 D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 h4 [7 S' r# H T* l1 D6 T0 S8 W! F. h+ P- z0 c2 O) e
8瘦腿的食物3 V) ?$ f2 Q$ P9 [. o% v$ n
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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+ C3 d' v5 e6 Z9禁吃4 S7 u" |5 \2 ]" J- G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% k( z1 }( J) i6 C e, ^- M5 d' r7 b. u. }
PS; 以上这些是我以前收集的8 P) |5 M! K* I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% Y8 d- m- N) I" M ^0 V
有所帮助
( H% }: S0 u/ c' V. W9 O* N3 }柠檬是样好东西
! S" p# Y8 P+ u; q# H3 {6 T4 s t$ u夏天我一直用它放在绿茶中喝7 T: @/ C! l- r( O: Q; p5 K( N0 \
效果不错% S; a* d9 t# g T F1 m4 ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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