【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
! P- v% I$ i& m# }! e苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

# ?1 V7 S& f5 o. Y" F9 J+ S2 蔬菜
1 d3 @8 @4 `9 r7 {0 z$ _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

! L! l9 _) d- t; \5 F4 ?3凉菜
5 I; c( W( u" Y! v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

2 K4 E& B8 }1 B4 s4炒菜
" J3 ?4 ]  j% m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# l" w# ]: P/ u1 [5 d7 q5 Z* `3 _
( Z: v8 [& q" a% Z: v% m5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

- J3 w1 v* z& |: e+ p! @6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. _( c/ g0 M! G& ]1 X' i+ @5 D
& Q- M9 c; M( \3 s7去脂的食物
8 o% J) @9 y8 f4 {/ z$ v冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
, _: m4 I: T& J" f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
  u5 }1 q% L& e" N9 g夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
7 }1 {, \9 v+ ?7 c6 p希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
4 v6 d& i# I5 t  o! D( o2 X可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
; I$ ~: l; n. \$ i6 m7 l: Q- J4 ~我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,