【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 j6 F* d) P/ @- f% ^
: y. F1 ^: j4 q/ K7 I+ s5 d( N2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

* W7 v4 A3 c0 k( g# j7 A3凉菜
3 X) n0 `% _. q0 |, K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 t2 ^% [' L) @; D
9 w7 V; ?  A  W3 u4 r2 _2 h9 V4炒菜
$ h8 G" H; |& r( W" z6 C6 N" V8 Y' y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. a* a7 D/ d6 a# w* a4 j1 q
5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

" r8 L9 D( F$ A+ v9 t2 A6粥
$ J! }3 |' s! H. {* i2 P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

  X6 t5 o- X7 s# t8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 u; S8 K4 F# i6 H) ^% a6 X
1 z" z7 g' k3 a5 B9禁吃
  b: R$ O8 e+ w' n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! Y& `. ~, R5 H) s7 P# s+ x
2 i5 s0 P( A/ W5 y; ~- _PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 E8 E/ c' P$ a/ v0 W( `8 A& m有所帮助
* L9 v# F: T4 W7 N2 Z9 d/ P; X柠檬是样好东西
2 U  p8 K% X) z- V夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 V/ L2 Q2 Z+ G: P5 t效果不错
2 V1 p- i8 m4 c希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
5 H7 x( @# B$ \, x2 }. J$ N7 D可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,