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【08.06.09】可以瘦身的食物
( }% S5 }7 V) ^+ Z; p" c1 水果
B: P5 Z5 _9 K6 W" q) m _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 d. G2 M* ]3 v" o; ? w& _$ M! T! q6 i: B4 Y; K/ v
2 蔬菜! O* R% y9 h4 j3 i$ N0 \0 e8 O
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + p' j0 m/ T! U; r
# U/ x, W" R, T
3凉菜2 s$ H, K& j% e2 }+ R- J: v$ Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; p e8 [' M M2 y. p8 q' y3 k% Z
% c% B0 z m! D4 O5 R" X2 S
4炒菜, j: u3 S* z7 T9 c9 w, |, z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: v7 k8 e, F4 ^
3 J, H8 Q7 E8 C) {0 k
5汤
) E& P/ q! ?" |2 j5 a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' j' n* r( |0 U0 F* k* E/ Q1 I# k5 z5 C9 j
6粥
# Z! x$ W/ G H0 u+ y- a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 k: [* |2 g2 y- {5 \1 r
. t* S9 m0 p( B) j" ^
7去脂的食物2 f7 a/ e. b A3 r8 ~! ~7 {& v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 l H- d+ c, a7 O+ p8 j
- H& q6 l6 N4 y/ c5 R
8瘦腿的食物
% j8 v( ^: Y# Y海苔 香蕉 红豆 木瓜
* P! q7 K" U. d) e6 g }- r" y" ?' A! w. h
9禁吃
* o/ j, Y# M0 J5 S' {; `& ?荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- J' x* R! v# R0 p, a1 U! Z$ O* d5 {2 @4 Z! i
PS; 以上这些是我以前收集的
0 W- I% J" M8 Q4 ~3 F夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 _ t. N0 G7 ^# @* R有所帮助
! N3 O: c" a( I8 O+ w& _: Z- H柠檬是样好东西
& v2 S' P4 g' z t4 Z8 U! [ O夏天我一直用它放在绿茶中喝0 N% g2 B7 {- V5 ^7 k
效果不错2 q! u1 S5 \- z* M' ]) g' u( ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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