【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
5 z& v. v6 N! m' u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

8 B7 V" W6 [! P- X9 I5 v* t2 蔬菜
# Y: R1 j! s" n6 g( c番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
  J/ Y- w/ g8 z9 ]$ p
/ T# b) A; e% x1 c) H+ u) m3 l3凉菜
% U8 F! z( O, [& V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

% q8 i6 f9 o$ W4 P3 O! L4 Y0 H4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

& y: Y/ s. r* ]4 z  H- ~5汤
8 q  W8 w  r4 G  {5 O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 x" j# y% K8 H& U
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
# E* v# f2 \4 V2 z
9禁吃
! T3 x! f; ^. m! b+ f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

5 p3 k; {* P3 j3 B) q' t3 {) ]0 oPS; 以上这些是我以前收集的
2 `, u& x7 p3 {: F2 I夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
- V6 I) _2 y& A! }3 K柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
& d1 F9 Z2 _  [1 D7 X效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
9 d; R4 V+ V6 {  S8 V效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,