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【08.06.09】可以瘦身的食物. K, F; s# y7 a z% G, E, [8 n
1 水果 / g8 `; w* X3 O4 N9 T$ {
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & w3 p: D& {" `- r. ~- R
+ m. z2 Q L; I# Q6 K2 蔬菜
4 p1 A9 @1 t. h1 ]. Z6 Q3 R- Y9 d, G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . K9 O7 S: [1 k; ~2 L! H7 |
8 N# z% x/ R" E; M# E3凉菜3 |; Y: g6 n& e% p, {
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 S5 R$ k' F9 K8 _
7 B$ z/ w* v7 ~4 M# A( o4炒菜
% F9 O) @+ y4 ?0 Z. l0 _8 _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ ~) X9 Y. }* R# F9 C
* y$ |' \! ]4 ]' o \- s0 E8 y* I5汤, ^- q* n/ j w! c
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 n( H$ p+ ]( q) `$ g/ ]9 W
9 j' \; A( L/ s! M- n4 D% n6粥
/ s3 q& w2 {7 A) T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& |0 k! i' i1 V3 H& B# }0 D+ f/ D8 O+ L; a' k2 w7 @% f+ i
7去脂的食物
6 g( I5 w( v0 f冻豆腐 木瓜 绿豆芽
B# D5 T8 |. ^2 b! _( e! E, |* J# b7 N. x+ N4 o
8瘦腿的食物
5 E1 I) Y, |: T4 v4 ?+ b/ V海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ X- X% r: V; V4 B9 S7 N/ f
1 ~9 ?& s3 A9 t M1 `0 u- Q6 @" r9禁吃3 w3 V v1 C p( @% K/ Z2 l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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# M% j6 ?! B" |( C' a% QPS; 以上这些是我以前收集的, I( i/ M( U) X& _4 _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 Y# p' l4 z% X( d, {6 w
有所帮助! ^, u7 D6 S4 b1 V2 e. Y& o& W. ~- \
柠檬是样好东西 & ^; y5 j* ?* L) S& ~7 P/ Z# {1 K# D
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, a8 c- A) n* L5 \2 z8 Q效果不错0 [7 [4 z" q- g# D$ ~$ ` ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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