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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 [' v; P: h. p' s+ i/ H1 水果
& M- F# }! I/ l4 }1 b苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 J. I% n! l, M1 |6 t9 S
( {; {' k( P3 d# v. \. i2 蔬菜 ^* }4 B+ _# j& ^" ] c6 i
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. J/ d$ ~' e- m9 C$ |& O( T3 _: P- t2 Z. }
3凉菜# C* q' t9 e# k; r8 V% L8 K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. y$ V5 T3 K5 _* p4 |
: e" S7 q; O5 D; c3 @1 y1 L* Q4炒菜
4 P4 a/ o8 Y! v. a; ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 C: s" a; r/ X. p1 N
# O' B# u2 n8 H' V% h% ^( c5汤
1 {5 P6 V% L$ d1 z6 _9 L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# [9 b* @* K$ r, Q' Z7 i
) D1 L% Q4 \/ Q& `2 a
6粥
' T+ g5 c, m) ?4 A1 B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
i/ k- S$ r1 J) w2 V% S- n4 {9 e( C6 s" v6 F. F p* P5 T# X
7去脂的食物
e+ V2 `8 X3 k# Q( \/ P! U冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( p c/ q- a: G. [ C% u4 A/ T: r: G$ ^
8瘦腿的食物1 v8 {2 ~: F% U9 W u* e& B
海苔 香蕉 红豆 木瓜 B5 O& ]) K5 ?9 `* Y
, N; F; Q- L$ S3 e9禁吃
6 r/ M$ M( L# a5 ]+ W( M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ l9 I4 E. B6 y: U2 Y, Z b5 t; X) R
PS; 以上这些是我以前收集的* F6 Y, L! h! @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# i! h/ C4 W1 }9 B
有所帮助. j* l; r* p; h' {* {. _0 B+ c) K
柠檬是样好东西 9 N# F1 z; q8 Y
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* L+ Z6 K& d9 i! L效果不错
5 N# G% v/ s# t6 o+ U4 {! l |- ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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