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【08.06.09】可以瘦身的食物4 h' e' |- ]/ b9 h$ r3 \
1 水果 8 S5 ~: f( C: m1 h {
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 X& s) V* S: \2 ?, R0 |, O, F/ t) X6 _) @6 T
2 蔬菜6 @8 x8 x- P* f( R( O
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + R0 @6 Z+ _; I0 d
$ { d2 a7 _/ [0 o: Y- K8 i3凉菜! i# J8 G- @2 R' q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ z5 J' D/ y/ o0 @+ A2 \. j9 [6 ^* t& `. m2 r' z
4炒菜
& y8 x; t" f! u2 O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 X. x( g8 Y5 }. c
( P) O5 f7 O2 q, ^$ g* v9 C5汤$ I8 l9 o- Z+ c' ^: b' i: o5 ~( T
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. C! }, i2 {. R, ?; g& j& p. n6 p2 |, ~/ Z7 K
6粥" N- X4 `% u1 i7 z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 b) A+ L4 Y2 |9 M& n) I. w9 J
- e9 j( G. t( t* f
7去脂的食物
0 I2 p7 ~3 {7 ~) r5 D0 g2 o9 `冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 _. l% H( E9 p8 S4 j" W0 I2 c/ a/ p
8瘦腿的食物7 K& J, [ p. ^$ I
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 I ?7 q/ v) \- W0 |
. u' d" {6 r+ o9禁吃
, v, G2 W* W; Y! b6 U) z% w3 e9 S6 S荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 _- w4 ^/ s6 }5 ]! _
& k. H7 c! ~" P
PS; 以上这些是我以前收集的
& u3 Q( C0 n( r4 H夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" `3 }$ A! G3 \7 G- P5 o有所帮助
# w) C9 W' m: b$ h# \& V柠檬是样好东西 $ q r$ \! x/ r9 u b- T3 [
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 o. X. A# x7 s) T" L6 U效果不错9 U" e" D& \3 i I; n4 ^; K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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