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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
* l( ]0 n9 t) o" ]' L

: T4 b6 G2 |5 _4 @中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ a6 ]$ ?* V# }2 ~
: S0 P0 @5 @' ~3 v. v* B: N
1、面色苍白型:气血不足& t" h; Q. i$ u/ ~0 c* F

9 m+ E( P: a6 A: e7 I: P9 l食疗:蜜汁花生枣
. g$ d3 b7 p# a$ K  M2 ^- U
2 b" o6 @& j: o做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 q3 }( G4 @, i& J/ O
7 }, z5 T$ Z& W9 e
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。8 J" X1 V. {6 _9 c6 i# \  v

, u% u! M% [# \0 P( M* J2、面容多皱型:脾胃两虚
" w- c2 b* Q5 @
5 m. E% y! S+ b3 c2 I1 h食疗:什锦山药泥
* b; @5 U3 Y9 v3 l' d, t
4 F! V) \/ T( X6 h做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。7 L+ ^/ \. j9 C/ Y( L

. p, S! R1 J: Q功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
& O/ U% E* v% K2 W% t4 Z
4 }/ C, v7 j! l/ \/ H/ R4 k2 I3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质$ F1 ^" \! q' }/ Y- x

" Q: L8 c% v3 O0 i食疗:笋烧海参
, ]1 ~/ a6 a; V2 R% M+ l+ k- I
' U3 X' ^4 O" c% }做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
- _( G7 N8 n9 {  p# F& ^$ ^* w  ?# J/ P9 b+ u3 R& m" U
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
8 a' U& R9 W2 Z) Y2 f
( x) T% n+ G2 v7 h8 m! q; {% q4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
& O9 N8 D! s) m- H) O
) D/ U( W1 Z3 M, s食疗:栗子炖白菜
4 n% v& V0 H) r$ G2 b- [. I' ?* v: I+ v1 M( ?3 K8 w
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。& r4 l9 \7 B) M& V/ c2 f# S
4 f; ^# _+ `% A5 j# w( x% j2 c( r' r
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
2 s. f  `# \" g# [* ~& w/ G# p# H) f* J# B' `. A' j
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。' N5 A; k2 _7 R0 i
, @7 p0 M$ U8 m  H+ s3 F1 l  K+ K& P: }( R
食疗:海米炒油菜
1 ^! ^8 H) [1 w" H+ U- V1 ^& |* t, D, x5 G8 M/ R) K$ h* s. g
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。( H6 m, K( F# X6 m- v
5 C' {+ v( z9 a
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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