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% V- N0 @" S. [; ]: n9 _8 k' k7 Y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ l I% {) U* l8 H
) Q5 `5 n( L1 |+ g) `! |1 @2 q1、面色苍白型：气血不足! V- X4 {( W7 L, ~2 s
. E8 @$ j. |- [7 l! ]8 K- m食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: H# R9 ~0 l0 y6 A1 H6 W/ T5 n
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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) R$ k- R- H6 A) h: ~2 Q2 p食疗：什锦山药泥
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' a1 `; R4 E, v$ N# ~ N做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* D$ y; ]- s7 k: x8 I
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食疗：笋烧海参5 a& ^; m$ t& |6 L
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 h3 C" q2 ~; F$ ^: U f
; B4 }! w$ q9 K' l9 z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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3 p x' K5 v# L食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 j2 B @: o+ K
$ u6 D# h D6 H i5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 @' n) v: h) S/ W( c: }
- ~$ l: @- t0 ~; J% _5 X& T& i食疗：海米炒油菜8 x6 c$ v% @& w$ P5 w: _$ L
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 @2 |- x4 b3 U
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~