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: T- f* {6 M7 v# D5 p中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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+ r( O8 V4 \0 V( v1、面色苍白型：气血不足* X, T' H4 m' y" {( g6 r
) h& _* U. v! `6 u7 f) \# j食疗：蜜汁花生枣: Q* N* q/ u. _( d8 Z7 o- s
& ~; C6 n# n8 S: W+ V% k B做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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- X, g5 ^4 q' U9 s( u3 }! V, J功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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& Z/ q' [1 l3 G! h9 u c2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥/ h2 B3 A# `- _& P$ X& i5 {/ T
0 [+ }; a, `6 c0 G j" e7 ^做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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, k% W3 \2 \0 I. u7 R0 t! |3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- B' H0 ?0 b1 X' L, d
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! ]8 J" F( I* O. l
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 i* ]' k2 J' @7 d+ F
; [) Y. d) f. m( U! N5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 x. T! Q2 w, f$ l P1 [- _
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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5 [; M6 t- \7 L' r1 Z* n; ?4 w功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~