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: T4 b6 G2 |5 _4 @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ a6 ]$ ?* V# }2 ~
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1、面色苍白型：气血不足& t" h; Q. i$ u/ ~0 c* F
9 m+ E( P: a6 A: e7 I: P9 l食疗：蜜汁花生枣
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2 b" o6 @& j: o做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 q3 }( G4 @, i& J/ O
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 J" X1 V. {6 _9 c6 i# \ v
, u% u! M% [# \0 P( M* J2、面容多皱型：脾胃两虚
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5 m. E% y! S+ b3 c2 I1 h食疗：什锦山药泥
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4 F! V) \/ T( X6 h做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 L+ ^/ \. j9 C/ Y( L
. p, S! R1 J: Q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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4 }/ C, v7 j! l/ \/ H/ R4 k2 I3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ F1 ^" \! q' }/ Y- x
" Q: L8 c% v3 O0 i食疗：笋烧海参
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' U3 X' ^4 O" c% }做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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( x) T% n+ G2 v7 h8 m! q; {% q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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) D/ U( W1 Z3 M, s食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& r4 l9 \7 B) M& V/ c2 f# S
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' N5 A; k2 _7 R0 i
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( H6 m, K( F# X6 m- v
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~