|
|
 
, k' s( w# X" Y3 Y
& H) H w1 C# y1 D2 F8 W中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
, k7 ?6 h1 ~/ r7 r; ? J0 ^# j' _3 c& m( T) s4 Z
1、面色苍白型：气血不足
7 j( }1 o0 a: j9 ^3 p3 p* w' O0 H5 g6 p% {& w9 A
食疗：蜜汁花生枣( ~7 u6 c4 {% z- r$ ~
9 U. o9 r* t& `; g7 J: f5 |做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
& h, W W4 t/ x: C( E8 {) D. i Q! r. d
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
' b9 m' m& k* r% W+ N& s# H5 g
. N% Y4 K5 i2 K2、面容多皱型：脾胃两虚) ?/ {$ X3 w: t3 H4 A
# T, \: M8 ^4 W& _4 N1 ^
食疗：什锦山药泥
% X6 g7 i8 J& b: w D9 \, ]: _! r
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 y- n7 K7 z9 z) k4 Y2 }9 t
! x) m4 ~# \7 r9 ^# X' B2 @
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 H# k. \$ B8 L O& s
1 t0 [9 \2 E* ]1 V& I* U' A) x3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
a6 V+ E6 e1 q6 e h7 w+ K
1 r: M+ `: M; |0 [3 J9 h, j+ V食疗：笋烧海参
. _& D+ D$ \, K3 d( {7 G: f% |8 V# ~1 H* M
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' D2 z& L8 }5 F7 ~& G
6 @/ E1 ]1 x/ i/ M$ B1 e: T4 {: m功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ M+ z) ~1 {0 V7 P& M+ c
; c3 @% u. n: }: p$ q4 R4 M: ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, T) b1 \6 u6 C$ L& J4 @
Q4 d1 A9 Z/ Q1 H% l6 u
食疗：栗子炖白菜
_1 O; ?$ H1 r5 O! _. I0 Z
, l' M% j" n+ W+ _6 Y: l, {做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
0 _6 q% U& L3 A; T1 s
2 T- _2 D) P0 G) j# v功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
8 f, j% s8 w0 n5 j, P+ I' K' @8 Y- V5 C- e
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
0 C- s$ T4 I5 N7 r- G
$ B. r, S3 H \ g食疗：海米炒油菜, C; \& m- P* J
( C2 M4 M, R+ Y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
5 Q" M* Y- x D9 P/ z6 l/ L+ Y) v5 ~) V$ H
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~