|
|
  5 @% u! Z$ n0 V; G, ^) H
1 ~! B$ B2 E1 k
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) _$ t3 [" n6 i
2 O1 i9 s& X: x! @ K/ I1、面色苍白型：气血不足
3 I9 d! Z' [5 O9 _# j E4 \; |) E; j1 _' G1 @
食疗：蜜汁花生枣* ]0 |. R* n+ @6 o# p
7 `7 p& l/ o$ O$ g2 n, i
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 i5 p) ?( J- C! J
; X7 U( o1 }* h6 u2 y( {
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; D9 J& X8 v! _
* {2 ^. g$ {7 p) i% \2、面容多皱型：脾胃两虚6 z l5 w% J& R- U# T' J$ a) m
. x" ?3 z2 Z( i/ C9 z食疗：什锦山药泥* L$ p% d& R% \9 c. g l7 M
8 y" r) ~% A+ }* y: f
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
" g$ B3 P. g' Z% F4 `$ d/ z4 _; h% M, H' Y6 w: E7 v
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 H* T6 X$ c# \
* O' U- x6 y, `9 L* H/ [, D3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
0 G& C7 j# Z2 X/ }" h: `0 u0 P, I) a# O: T$ c' U3 s7 l {
食疗：笋烧海参
5 H6 ~) W- A4 ]' B" o a$ L) S! g: s
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 j1 `7 z8 |, \/ G
: m9 I; Q& x8 Y* g+ V; V- d# U. i
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: i# t! ^# M, K
& S6 q5 a3 i; m" u
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
- h! {8 H1 B9 o% M& A; D9 W6 R6 x/ ^( M; g* {
食疗：栗子炖白菜
/ W" X$ o4 b& X% H3 v# r- b# Y5 o# r3 o3 H
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
& G$ z) y) y( o8 K5 B) x; ~
( ^0 h: a# ?1 ?/ Y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
4 N3 _+ v) R P7 T: g: a9 k ?9 a/ X) H5 S
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' O: T+ u* {% O
/ R. K- w% L& ]! e% k% O5 v U
食疗：海米炒油菜$ J: l/ B/ n# ?* g* h1 ?
& Q' Z2 G7 E1 d5 {) Y& t4 h做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
: G5 ~4 k/ \' a8 u/ D8 S/ b. o; f- [
7 k7 H: W f) \. T, ]" y( ? x* T% n功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~