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; l: N1 m6 _) p. ~) g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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+ R" ~9 t$ v6 A8 g& m* N3 g1、面色苍白型：气血不足$ Z( g- e$ h* Z* A v- |% [
- C, ? p5 R3 z5 R/ {& u, p食疗：蜜汁花生枣: Q0 i5 a1 E8 @( X) Q
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( |2 \1 [+ |2 t8 \; ~- @( m, |/ N: u: S
) D' e' @1 {& ^/ u功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ v; s5 n0 s! o1 t* S: [
5 _$ m/ E7 z" J# W! B* x3 I2、面容多皱型：脾胃两虚
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6 W+ j8 Q2 q- ?, S食疗：什锦山药泥+ p0 S3 d8 [! j, [
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. B# r `' o0 ^1 f+ l
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 t9 F) _' {4 a0 P! ?0 P+ ?
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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- t) |- ?2 P/ m6 u- T$ C' [做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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/ g3 \+ ~0 S1 n功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; ^( R; d" |3 S% v, l
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( |, g: q' E! U( p. A
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食疗：栗子炖白菜) I1 m( R# U7 C; U4 u- K/ {" |# D! g
7 H) p+ L% s" Y# j+ i) Q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ f& T( ]8 ^5 u( {; _2 u4 |/ S
# I2 \0 G% I |5 N' n/ c' _功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* @& Z- m/ Q \
+ L9 E7 U, C% c0 a/ ^& {+ E0 A食疗：海米炒油菜
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; T3 }- P# o% M& X3 v- x$ Q, X做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 F( j! ~7 N) q4 f
+ |: a r' r" w* a6 R( v功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~