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* B6 d4 v9 i9 L5 f" P& J' }7 d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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4 T4 D3 M. ~. L7 n+ C9 g$ ]1、面色苍白型：气血不足& p+ `- G3 C+ n. b
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食疗：蜜汁花生枣4 l# Q, |% i i+ t
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* j/ j" e9 A( Z/ o
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚- `9 n! S$ g# H# m2 I }8 \2 {
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: i+ H$ p( F% @% y u$ D! J
6 M: L7 Q: C8 J2 C8 J$ j/ ~食疗：笋烧海参9 R6 x1 [. K" j( V# C
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) x5 k6 U- S! q: n0 [
0 d3 Y7 m0 I, m8 ?- k( J功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! F; [' M$ q6 G% p8 b
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" a9 f. N7 j% G6 H) d
# j: r7 _# L+ U- @; f食疗：栗子炖白菜# h$ P$ r( k1 h7 x
1 E/ g' I' C* |, }做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) L4 K9 z2 v; p7 G& W
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( |! r9 C; n2 k( D( o: A9 o" _! _
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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. B4 d! i, }. i3 ^4 }功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~