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, E' h) ~9 U0 B: {中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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) I/ o- c) M, I) \ V1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣/ q( v+ P8 V5 G; D; ]+ T; ]
/ ?8 x+ g( c3 S1 ?/ G做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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4 D' e/ U: A! ~) C) |功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥3 e1 f" u* x7 Z. B4 z
8 p$ A8 }+ b$ U$ z- H: m做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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+ V1 ~% Q$ k; @ x' j/ Q& l功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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7 C( Y4 k; y3 M* V做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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- C* M5 f- E- a& ]. g! E4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 F* _ C% O# ~( e) d, O" |' e% D7 c
9 t( P- Q& Q! ?; X6 J食疗：栗子炖白菜% ]8 C- y6 u* @
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 X2 @" n9 `- a5 Z
) `. D3 ?3 y; E5 J" y: [功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% I4 I- D( d; k1 ?2 b
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) i1 |3 w, s/ Y9 a
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食疗：海米炒油菜. q0 e# y: _/ e8 F
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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2 q- P @7 L& K4 x4 ?4 p7 u! |功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~