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1、头皮屑
- n! h/ j, V) a' q+ N0 T s6 }6 J$ v' r W
可能缺乏的营养素: ( X. D; t: p8 }3 N1 \# M
8 L5 l+ C& P3 O- n 维生素B12 , U$ N1 [, t5 C1 N) W7 z
5 I0 I/ U, ?1 K* E& t, K4 R 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
- T* E( x$ Q8 @! @; h& T7 E' w6 g
维生素F
% {5 p$ b8 R2 p1 L( d) d+ Q* I: u6 c
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
# C) l8 u* Y4 j8 `: Z/ z5 W
' A! B" J6 I% j0 f4 @3 e- D+ ^ 维生素B6 ]$ b) R, Q/ L( I K, A
. I7 f7 l) c7 n8 U
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
5 \: s% L1 b D' Q; |: g+ G) l% C4 M$ p3 m# k& z
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
" m" F" T; u, a% s0 G' k
+ V/ n) Q0 z5 i2 G" N 可能缺乏的营养素： e# k; }7 ^% w! N% W/ Y6 V( m8 V
" |* W5 a% o" ^: L2 V# |) e 复合维生素B " C, W2 D- z7 g. c
; _6 n+ d* z' @3 t+ ~) v
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆. L0 F; Q. E, ?" L, T/ r p' [
3 _5 \9 P+ b, x" \
对氨基苯甲酸
% f) ]6 N0 l7 g; Y+ s" w$ I* o+ W; D" N1 Z0 S/ g5 T' B
需要的食物：葡萄干、甜瓜
9 M6 M# B% a; X2 Y0 W8 \
" a6 O: K, h- S, N, h2 O& F7 w0 M 维生素F 3 v j2 C/ W; A+ \
, R* o* w' B1 w# [1 o1 j0 Z4 i 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
1 [) \: r4 z* k% f
* }$ n5 Z. F( ^, G+ V( d 碘 5 l; w) h8 I: a
. s9 m+ D7 [7 I. v3 _% a
需要的食物：盐、奶制品 6 ~5 f# w# W9 n. G4 O2 U* Q9 B
& G& J Y, O9 p 3、脱发
/ a* Y( O& _0 ]: }& Z; B; `: u! y, T' O, @# B
可能缺乏的营养素：
+ y# l. P# o( f1 T4 E+ W* b+ _
, p# V# @$ H: Q6 Z# V1 F: l4 L 维生素H
7 h, H- g2 C0 L! u* |# ]) ] c T; X# b5 x/ T7 Z
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 : \* j3 k! a6 E) a2 ?2 U
0 V3 }# S3 T! h 肌醇
) C5 h M; {9 T2 Z' ?: M0 P+ S: _- j7 U6 h& i/ t; d
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
& |' O# t+ X, `* y) M4 g+ c4 H, T& o- [6 u2 J
氯
& ^1 K3 D" L' y/ z3 s
& d# _1 Z0 M- G) }, q' R# M 需要的食物：一般食盐
7 M3 q! d# V6 F
1 l- X, h9 Y* B' P3 p; V: M, F 复合维生素B + d4 H6 E0 Y T' K/ E6 z
, R+ r* r$ ^- n! c" d" }
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
* G4 O" M; h, c. ^. D+ B! }
5 A O3 W% x9 E& j- h4 b 和维生素C、叶酸 1 Z% o6 z7 v* \% c; a. K" }
1 F! Z7 v' }* L( h3 j% |
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46