|
|
1、头皮屑5 U' M% k; m z% q
* A# I6 w9 [7 G$ U/ j( K0 w
可能缺乏的营养素:
9 K2 i# r+ c u/ ~
8 ~/ [4 c0 o* N7 p 维生素B12
& @$ ]! k& U( V7 F! X
1 o9 U- g* ]& o$ \, p 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
3 Z% ~( _$ |% ?& y; L' @7 I/ ?- F3 e( w/ T5 n0 E
维生素F - w0 S8 x* J; C6 D, d
3 D# J$ e G. p
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
1 y# y$ R; c) x z3 K4 J; e
4 [$ Y" I! s( G$ \/ S" { 维生素B6 1 o7 f, \0 |) T* x/ d; F
8 X6 ?+ ~6 I4 K/ o# p2 Z
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
]5 x4 [6 I4 f% B2 f4 _, j$ x4 n$ R- Y& e- q s3 l8 T o
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
+ C Y) t8 e" U: n/ d
" F$ P, |% Z X 可能缺乏的营养素： + Y* h$ g# i5 S3 j } u7 _
( X1 C4 \- I* q: j. X$ p) g 复合维生素B " Q2 v0 Z) P8 ] {8 a
/ O( O7 R, _) g" K7 U* u/ ^
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆( T% ?0 q. c& b& T' a: b5 W5 v
" K. I* k/ i8 n) m& C0 t8 _ 对氨基苯甲酸
4 ^) g+ Q7 }+ X* f" Y
7 F# s6 o- O: Y9 c1 i1 m0 ?2 ?# B 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ( h! ^3 j9 U0 @+ s* i1 O9 w
# U" m6 P2 W7 d
维生素F & ?- e; @/ c, r+ Q
" n9 }( `: G% n
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 4 x0 S: f' e. w Z
, i9 t1 t! P, z" i/ e* V6 Y; r
碘 k5 v/ X$ Z4 c6 B) F9 ]
; X' |* q* d3 y8 @
需要的食物：盐、奶制品 1 E5 o+ s1 w. [2 Y7 Z5 ]. ^2 q
p2 _& h6 H# e: H
3、脱发
& M, ^6 w3 K' W: R; M2 e$ C! N6 Y* P: U* e2 q
可能缺乏的营养素：
4 L8 V2 g% H! t+ i/ g4 Y
. c7 r$ Y* W9 T+ z/ |0 U 维生素H
@" t' x: {4 a7 p4 \
3 f8 K( k# K) \" C2 y0 R# B 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ! ~' Q- b# h. c
9 d6 Y2 w( y0 n5 W6 a
肌醇 n2 N" v3 P# p5 J2 w
, E; u( b. Q; k6 \ B
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 , h$ t) }/ }2 P* @% e
; Q. B* T4 @+ a" f7 z, U. C 氯
7 j9 T4 U6 ~2 N$ R" y, z1 `' x% c
需要的食物：一般食盐 0 H, ]4 s5 p, }0 {* }
1 {; Y$ M2 s& _; X 复合维生素B ^; `3 O' P. Y; X b& c
% u. u- y3 }) y+ l5 d7 P
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
* x/ J: K( M& ?" U" Q# a7 s, `0 R6 D" H
和维生素C、叶酸
1 | l+ ^' U. ]& b" I! r; e2 f$ }6 ^5 n4 P# r% _0 w) N: s
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46