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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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3 T7 q' X9 [8 e5 U7 q% I一、重视晚睡前的“晚餐” ! k7 c% z7 r7 g( Y: M. \
4 \, c! t C3 p 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & |* v) p+ |, u9 l* v+ H, n8 m
2 j2 \4 C* M. J" E& N 晚餐包括：
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. H3 E1 S6 \8 T$ V1 f 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 * ~% f/ [9 ]- C
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 D8 n. i9 R' u7 o% c3 t8 ~
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 " C6 o! V. p- \5 [7 N' | G
7 l+ x* ^3 |+ S8 b1 Y2 w7 g 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 8 h( d, {1 y2 W* i& t$ Z
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7 G( e" e1 P2 ]" I6 P三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ! l8 X" S3 R. i# \$ M
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熬夜后的皮肤补救措施 0 q% s0 C+ s; z" l/ O" X9 \
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50