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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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/ d; ^2 R% z" |一、重视晚睡前的“晚餐” " Z9 i/ f# m. E6 A" {7 e& M
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： 8 |8 U" |: c3 Y
7 [( i/ _7 \& f7 I 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 / C0 u. c, t4 q' G5 O) O+ y
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晚餐应杜绝： 3 L4 M0 ] x3 T h* {# _
* f) N+ l |6 T2 F, w 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 $ ?: @; K z6 }# f) [
4 K6 R9 L! @: @# j: s 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 5 l/ o( y* `. y6 X6 N
- s3 W+ B+ i- B! ^% {/ q" c) u1 S. c 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 6 U+ N# M7 G5 C" G# V; a/ P
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三、喧嚣中的“镇静” , e A/ Y( U7 Q$ @, B/ G& l( ~! K
! M2 @8 V: S1 }& Q1 s9 h 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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' o8 t5 ~& R: ~熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50