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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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4 N7 f+ W! g: b+ o2 z一、重视晚睡前的“晚餐” 0 O6 J3 D0 N, m5 W3 K
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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1 a* I$ |& }! d' ?0 W! q 晚餐包括： ! C' j4 Z5 O, E
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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4 n- j7 L) ~1 c& ] 晚餐应杜绝： 2 ~8 ~* u5 {# M& f3 F$ _
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 1 ]0 I" r! D6 D- g
: _ P, n( ]! f( @ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 - p8 r9 U4 A3 x0 i! k, k
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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0 _3 L5 u, p' m, h. C# ^三、喧嚣中的“镇静”
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8 C+ T6 c* S9 {8 D 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 : V6 r/ `/ ]4 W: y) A: ]
7 G& @# ?7 O' ?1 M$ B" Q: `熬夜后的皮肤补救措施 " F5 V/ x+ K( M( o- ~! n2 C
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& z" Q+ X# C& Q 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。( n- {0 @/ p' }5 k% [
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50