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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 % D. n# M1 x B4 [/ x5 f( y
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一、重视晚睡前的“晚餐” % f i6 s9 G3 A/ ^8 D
, s. p" E; x6 ?" d( V: c9 P 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 + U! x" J6 B* |
, k9 e1 @2 G; i" A0 P 晚餐包括： - Y8 \8 ?: K7 }: V" `
) ~( X$ E, ?! C5 P( W7 Y V 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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+ S7 r9 {0 |! T. ]. o; Q0 h1 L 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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. n! N) g% } m0 ^+ y4 x二、给足充沛的水分 , V/ f! K* i9 J! [0 {; ]6 U4 r
0 ^8 I$ @9 l+ J% z7 {, d7 r. h 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 % e7 b7 z; V+ O1 p! S6 \; S6 }
- h% E, ^ g+ x( }9 W# i熬夜后的皮肤补救措施 8 I4 h% y1 b, L! I1 J( @9 s# H# C
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5 ~: v4 g) t% c* o7 J/ U' S: u 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。; v1 _9 d8 `, I& F0 l" m7 I1 E
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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' s4 a8 ^7 ]1 M& S 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50