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第1要事：“油”满全身* U6 `7 \& o8 d6 ]0 z8 \! {
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。0 i+ U& H( V, n$ V9 A1 s \* v: x
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第2要事：砂糖去唇皮
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& t u1 U R' e3 ~" K! R, z 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。1 v+ N1 C* I- k1 d/ ~& \1 R
2 e, d) I9 L; V$ t+ M2 }0 C N 第3要事：茶包敷眼" U* z7 p; q# a5 O& s
$ _% l7 I' r' B. l 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。1 ? E. i# q/ Z2 P- @3 y
5 ^! e# R$ g p1 w' o1 G7 y2 z 第4要事：颈部护理
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! i3 x' J3 c) n; f6 {" G3 U1 j 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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* [- D" [& H: S7 a$ M" R注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。% X" \ C1 D; k. U
' N9 `: h/ q) Y* |( i5 g 第5要事：滋润双手" \* g) Q/ O8 j! T, i
6 j n' y" j9 E 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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5 H$ ]' t( M/ c [; q3 ` 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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1 {0 _- A& e2 E4 T 第7要事：别喝太多: T, X5 g9 M( }1 O- g
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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% l2 e( D. @, x. q, e. b; f4 g 第8要事：补充水分4 p# Y! g8 q3 ~2 i% }$ Z2 \
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。) V4 k K, {: }8 m8 B8 z, q4 @
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。5 k9 d! H, Z% m/ [
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第10要事：早睡早起2 D' }8 v, r1 g" \; {" z" y
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?