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第1要事：“油”满全身
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" L: m( [9 w( i1 Q6 L$ z4 R& r 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。( F! o( w2 B. X! t- r
7 e9 Q! [7 ?4 t2 h) n' V. k 第2要事：砂糖去唇皮/ j0 v% n' k" h9 S8 o
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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# t7 F2 P2 W# J' O+ E6 ] 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。& H5 y/ B3 m; T, e! {+ ^
) @8 }. J# x$ v% l0 [$ q 第4要事：颈部护理& P" N. H8 S' x
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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+ D- |: v5 |# J1 t( N/ i3 R& {注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。( a4 [; @4 p% d- G& _. t
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第5要事：滋润双手4 C+ w" d u/ n
# ]0 x, {$ q q0 _2 N. o2 \; } 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。5 p, v3 p( |4 G7 S& R2 L
8 q* q8 j+ e" | 第6要事：伸展运动' z; x/ T0 l3 l
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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" Z$ H( o5 ?/ S# ^ 第7要事：别喝太多2 t' m& f z* v
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。5 V8 W4 c" J) \6 _+ n+ N
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第8要事：补充水分0 m* w! h G* B& L- r7 c9 d9 P' n
1 x, g; u7 ~; [) m2 \ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。& n4 ?* x0 x5 B$ V9 v
) B% f/ O3 |& k1 H9 o第9要事：回复脚力( T D8 W6 ~2 {1 ~0 W2 x
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。8 P5 l8 s2 L Z" Y! d* j. w
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?