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第1要事：“油”满全身
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* t. N# s! v. F, E 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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: @) _# j& q) h( S3 s 第2要事：砂糖去唇皮
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1 J8 o" e0 m* z" u3 ] 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。4 K" I) F' S q( X, N+ F4 Q
5 R3 W# z8 e8 X) E& e: U 第3要事：茶包敷眼
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+ t& ^+ ]7 u: `. h" G3 C3 u 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理! w* @& C) a1 D. E
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。 {2 i( t! Y" b
5 A( d+ V! Y. l# Y3 q, t' h4 J" m& ]注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手: T2 B: k1 I: ^2 C4 Y! Q( P
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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& F5 q7 R k) X3 z3 |- K8 x/ I- l 第6要事：伸展运动' {& @, C5 @3 }$ f8 T! {% R
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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2 I/ C' d3 i* }; g" y. m3 c 第7要事：别喝太多; a7 l7 ^5 ~& k# x2 k3 p
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。9 s2 U6 K+ `, f; `
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第8要事：补充水分
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5 E, A1 Z) b7 O7 { 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。: w9 G& k% c& S( p7 [) C. o; Q' [
0 ?% a# O* r- V* N c% c 第10要事：早睡早起
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' E8 w5 o5 j, t0 Q" \' s 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?