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睡眠美容第一法# h" C, c2 v+ m
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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+ X" O# I* e3 Q0 ]& C+ u睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。3 X9 K/ f! B- K
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睡眠美容第三法2 n3 z) e: R+ j5 n7 {
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。; W2 V2 l+ W [2 b0 X5 ~
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睡眠美容第四法 h9 i" W' \; {4 R/ a9 H
! N6 J& B7 Z. _清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。 g" v5 s3 A; d, ^
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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8 B4 n3 o- {, Z/ e/ j' X睡眠美容第六法6 D x6 b9 ~- N
8 S$ Y, y" z; k0 o# q& @关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。) H3 g. j0 ?! V) ^
, E- i0 z1 x4 J3 z0 o睡眠美容第七法* W' y9 Y. x% `% N9 z' u
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。3 ?2 d2 A. x, I$ m$ M
- p# P9 t9 F4 v* `! g8 h! Y睡眠美容第八法, G$ Z9 |) [9 y; b) K( c) ^( |
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。; Y' a a+ s! F. X
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睡眠美容第十一法) @- j9 m* B7 g. d$ m, N1 k1 T
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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( d/ A" v0 [! g& \倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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