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烧烤后吃根香蕉5 \2 E; c( ?; {/ U$ [# b
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。2 \) x7 @' ]$ r" s
' Y1 }; v- x; d; {/ W6 h喝杯芹菜汁
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5 w6 T9 ^2 J7 P吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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: }' v# ?; F- |- Y+ I) `! k4 p吃火锅后喝点酸奶8 {) Y; t$ k0 O/ @* T% B, K( \
+ J$ N# O) u# v( m' m1 Y吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。' t7 H4 |4 M- C6 u& g, ]
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饭后喝大麦茶或橘皮水: l' n! A6 E" y) H! y
) p1 ^& v3 e* d. ]2 a消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。( h5 h) ~7 Q! K9 U% x9 P0 r
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吃方便面后吃水果
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. }- u( ~4 a" [8 ^* t* b7 c( l吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。2 f( r$ L! K$ t
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。0 |: ^8 f+ i: b; E
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
