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烧烤后吃根香蕉0 y: K y5 p3 }3 p! u
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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1 R1 v" w( A/ K5 h喝杯芹菜汁 a. V! B' J, q* K- d
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 V* T+ E7 C7 k+ M/ q
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吃火锅后喝点酸奶
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' Z# r7 E, H! ^吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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* m4 o; E/ J7 ^2 p: u5 a" f饭后喝大麦茶或橘皮水
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( J) Y* y8 z0 u: F' c/ F7 O: m消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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. @0 \3 _ b- [3 ?8 d吃方便面后吃水果$ N+ n( e# [, l' v5 b# a1 v
7 ^. g' e5 [' r: h4 p2 ^" i$ V1 d吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水% j0 Y3 N {& t( q8 w a( L2 A# w
O3 g- L, g- J7 O, A: D( b吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。4 R+ f# |* }" x3 O
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润肺止咳，饭后吃个柿子4 j7 @' M& n U" b
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
