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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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: a, z7 M# `, N) Z Q" n" t( D 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 ) u; v+ e+ m$ f; N l! h. L
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。- k) [# o4 ?5 U. ]" ]
4 |: ^ L* E) D4 `5 @3 X一、生活起居预防
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$ ^# _2 g; g: A6 m) r7 B7 H; x (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 ! }' ^0 [- V( W( B0 q; ~
* P# ^' C) w7 z (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 / M7 k9 x Z4 ]$ F# U+ n0 _
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 : y6 w' v% E& f! @; M
: n j# f! p7 _ L5 e) @ (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。9 _8 r& [9 }/ ?, j. S: B0 z" r
* M7 S0 h! ~2 G7 S" s! H7 t二、饮食预防 ! A0 z% b% z: Z4 y! ~% U, @% C4 Y
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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! g7 D, x) P3 I8 R8 m 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 0 v8 W8 d6 K7 w0 F1 R3 I
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 " x* h& J: d. n' z8 Z
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 ; W/ G' R. y8 t+ G' |' C
* G& u! ^1 ^+ C; h6 b 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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2 r1 B @$ |4 d0 E8 {- @) N- Y. G. p 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 : h5 \8 d0 z, w* s( H; o
0 ^4 p8 G3 r$ `9 P' D! \ 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 . w; d2 c. p$ C5 M0 M/ p9 H: N$ H
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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5 |* J- r) c, T. b2 {( U 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 8 O; [- C6 } _
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 ! V' i/ S( i( c# O+ y0 V
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。' B1 o/ p, B& ~- e
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