|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪
) j9 E6 t% X+ F# T. D2 a, C 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。
4 N8 w; ^4 C0 ]( y2 K( Q8 B9 u( }(2)胡萝卜富含果胶酸钙 ) F$ Z2 D) R' n) h9 L; p
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。" m# G7 o1 H7 l- K5 r
(3)海带可降低血脂' ^( d/ J. T9 ?2 _) t/ H4 _9 _1 u; Y
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
3 r. Y0 {& D |(4)豆制品促进脂肪代谢
1 m+ A9 b0 `5 h: p7 |. ~ V 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。2 T2 C' h4 V4 c( R- t4 i3 Z
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
0 C% ^ `: h* |8 a1 F 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。' N% Z4 m# l" z& R
(6)白萝卜能促进新陈代谢 # E" {# H4 w% M. N: P1 E9 F
白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
! T9 P) r1 j. _: Q) C (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
8 ^2 n; t5 M: f+ J. x5 Y0 c6 I+ j( `+ s 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。8 {, ~' Y5 _. ]" z3 U
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
2 I8 W i1 K9 I5 j! t4 R 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
2 G& F2 x1 q/ R1 o! w$ y (9)洋葱降低血压& N4 i9 j7 h' f% Z5 A, z1 n
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。( L0 ^" m5 K% p7 ?5 \
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
+ w, [6 U$ e. u" a( C7 h! V, D 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。3 f8 t2 ~% [* G3 J; S/ [! e
(11)大蒜减少血中胆固醇
( r% ~0 I y0 ?5 r7 D, N 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。; K. b: i# M5 a- Z D/ R
# \$ u& a' v5 t- v/ @
另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜