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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。% `/ b* d- q) y4 K, B) c7 q
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1、鲜荔枝1 Y+ M8 Y2 i8 r- m/ Y9 o; o
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ' ^( I" I5 i; l l
3、菠萝4 y; r7 H# c+ ]( C5 r) |
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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! m6 h- H# ^4 ?9 y4、西红柿
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* u5 w4 ^8 \; [2 p w含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。. ? x6 d- W' P; ^) X8 c3 U* L, }& D
% g1 m, e* _9 z, A0 _0 _3 p5、柿子
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/ V7 h* F5 a4 l$ p7 B7 p空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。: S0 b; P$ t a @6 r, Z
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6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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; c2 a. d8 Y4 A- U- Z$ ]; T$ p2 K5 s7、桔子- _; {9 |) w; J0 Z( w) h
6 G9 T% q; z' W% G, b' o# k, s X" G含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣) b( @. n& h: L- @' o* E
* \1 m$ T: R: d5 O0 n; i: d: E含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36