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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。3 h, Y3 J0 |! P5 J( f# @- }
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1、鲜荔枝
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: T' Q8 Z& n' Y! Y荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 L; G D; y: y
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2、山楂; F9 E3 {( l* {5 w% d+ T
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
% o, f3 r( y! p3 q3、菠萝
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7 [/ \1 w" ?8 M( T! x+ u& w菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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( i# q6 J$ }+ ?5 k4 W* p4、西红柿
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# g) Z% q) B4 p* `含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。# ^ u) o! h) o! |; R2 k1 x) Y9 f7 v
& |/ Q+ H5 X# O9 h9 \5、柿子* e- S" g2 Z. K, S0 P' k7 E
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。% A5 e0 T+ Q ^: z+ N
$ R2 U7 ]$ m% a5 g$ q6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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3 j, b; E7 k8 v/ q. U/ W! ^4 \7、桔子9 j9 F5 I2 {6 ~7 \6 y
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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9 @ L% ^( S4 h% B c8、黑枣9 c# N: [. l7 e
) l2 Y# [/ C {7 ^) R含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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