点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

: o. p0 h+ F( q1 h* P( S+ W
        鱼+豆腐　　
8 N0 i' b# o: O- L        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
, f/ c. U& R* s4 s& j" ?- |/ Z　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
" T' I) h+ q6 G        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
8 O* l5 D% n2 R　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
# u9 W' o% M0 [. I　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
; w2 v' n7 H4 i, r0 {5 y        鸡肉+栗子
5 M: A5 P8 j$ Q　　作用：补血养身，适于贫血之人。
5 G6 C- e' q2 W; p7 \! ^　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
+ k+ S$ V: K! I' W4 y　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
6 e: ]1 q8 k1 F- k* S        鸭肉+山药
% `; P+ ?: i3 @　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
2 C/ v9 C, J3 F　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
- y4 v* s1 b% R2 v  k2 K* L" ^　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
' b+ P" ~1 {0 {& l  ~! P　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
' U' ^7 i. Y1 w$ F) G. W　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
; |+ O) p, @/ t7 K  d        鸡蛋+百合
- O) q, I# O* ~$ c! V　　作用：滋阴润燥，清心安神。
! ^) d' Z: `3 q2 W　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
  k, `1 y; \- A        芝麻+海带
3 K3 ^5 z2 L1 V, i! i4 y7 k　　作用：美容，防衰老。
1 p  |7 C0 p- J2 n　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
% }* g' L3 O# P) S; S- J' |　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
, }; z) l; D2 e* }3 r' l　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
1 \* b" s! u* x6 @9 q$ z　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
& I8 _& W1 ?1 c9 ?　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
9 h0 }* {. [/ b$ X0 h8 ^; Q& j% y

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回