女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
) t3 I+ X5 N7 h: Q1 S: I
2 D# d  g! G& G. t/ y1 a3 |容颜不老方
2 C/ I- J7 L8 e; O% y+ W+ y# P. I% A0 t! p需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
2 u" b$ t6 o) T# T4 ?
怎么样做呢：
7 T$ s- N: h9 m8 Z5 i% f
上述物共捣为末，和匀备用。
2 P* c9 m4 f. E- g# e
$ H: G. G: P% W: ?' p( e. e" s怎么吃最有效：
; k& X! c$ _4 t" x) X
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

; B5 d; R, o& ^3 I' ?! K; K: w& d灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
/ W. U) T$ z- X* E+ A# u7 h; B
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
' K6 W8 O8 G; p! g7 C
' y4 t" r2 U* P, R5 y" P7 b" p& G怎么样做呢：
, m! o& s9 v/ |! e: u; L4 m! U
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

- ~8 a1 {/ S9 a: [/ T, L2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

3 K, m2 I- [! f7 t2 t8 E具有补血益精、悦色减皱功效。

5 r3 Z/ q9 H3 j5 o9 }( o4 C0 t美肤祛皱饮
' |$ r5 b4 L4 S  L) h3 m1 J. t需要的材料：

0 Z/ C5 Z: z% W! Q2 W* y$ R8 d5 v芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

6 C0 B3 @+ \" J# u" X1 r" R; G! J- S怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
. {4 |9 K$ i' U$ |6 d4 Z2 p$ \
9 j0 ]2 }2 E: H6 y5 I7 a怎么吃最有效：
# N2 v+ Y( [* O3 i* g0 {  J3 J5 \
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
# z$ ~, z% m1 Q. s
, _7 a  e( @: R& A$ l  j- D8 ^4 }地黄抗皱粥
需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

  a( X$ }6 H# }2 u$ F怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
7 D# I1 T, n( ]( J3 T/ x
怎么吃最有效：
. y. l6 a8 R$ B5 D5 }
% f+ c" v1 a, g6 S" A每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
; }& J' Y# Y& [7 w7 {5 z- ]5 y
; B% a3 `: r4 b" B  _杏仁牛奶芝麻糊
  x3 L3 G6 w! G$ w) X! Q3 F% I需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
$ U4 d! B: Z( z" ~6 g6 h0 }5 K1 @
怎么样做呢：
  H3 l: v: |, u  _
& p) j; m9 N/ @( T' c6 R' r先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
+ g  Y. U5 H8 l/ M: r2 r
怎么吃最有效：
5 _' }& o4 M+ ]% t2 P4 R3 E; Z  i
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

3 S9 L/ u  v3 x0 t# t; }% ^
" r/ l' F/ o1 ~  Q" ~0 N9 ?6 ^

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
5 B" L7 ~) ~  h! B  h/ p( S* ]5 ]9 q2 h养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}