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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
* b& M% d2 @/ N' J' D8 b% U5 d& D7 F. t
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
3 \" [! m2 I$ P8 ], d) M, h  原料
2 t4 O$ l7 U6 m& W$ Y$ Q* G& {, U, U) E7 W1 d2 X% A5 \8 ]
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
6 D9 z* i' G0 o; X! u) N+ j& f: G
  做法
! p1 ~  K& O3 X9 g% \: B& X/ L. y+ n2 |7 F! e4 x# s& q% u
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;8 m% g" V" k6 X. A% Q% v) F

6 P, u) K2 E, `% e% B0 V  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
/ f, K* F" z4 f" g/ a
& H, R& r) q# ~' M, h  h1 Q. E  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。" d! z+ b3 \# Y: q) c2 S# h
  c' v0 C+ Q, Z
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
. ?% Y+ g2 O0 O! J( {, \) v; D, x" ^  原料1 h* f" |( D% x) G) y3 j' ^

( h9 i! ]( _( W5 U# b2 |/ C8 h, e  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。# l. v  H% }. ^4 d6 ~
# B' F7 C; a  v9 X8 u  w, J
  做法/ F' O" b: d4 F& @# m5 G& s
" q" ?7 l% r8 f! l" U
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。2 N& G) t7 I9 e* v7 Z+ s$ k: A4 u- x

* k! D9 S8 Y5 }. O4 t  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。; e# K7 e4 P* e" n* y) K
9 z7 x7 ~  n, M8 E6 E
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
- j5 }) ~/ J0 B. D2 y6 x& M- M1 D9 ^2 y/ ?! \- P# u+ p
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜' |7 S4 w7 x- L% a0 [
  原料
8 X0 ]& a! t& F9 j3 f+ X
/ t& q- m$ `9 u% ^% o  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵- z0 V) b( g7 K  f3 ?
5 U1 e1 s. |, R/ y) p! u+ J2 o
  做法
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  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
  b& z- ^$ u7 d1 e/ I
1 ]5 Q6 p3 F, A5 ?4 Z  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
2 e) {# `* b2 q0 P: Z7 X4 r9 t  S! V& Q4 D7 j
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
! s8 @# ~( m3 m" |/ t- T  原料
7 J4 M' T) L, l; n+ y8 C! Y; B9 E% G: R1 R# U, T+ F7 U  q; j4 Q
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
6 e) N" H; O+ C; \$ G% s5 H: ?) O( P7 L) f9 d8 X
  做法' L& z: q- G6 P
8 T1 I& ]" O, x- `' i$ {
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
9 |: t( X1 `( k6 t/ [
. ~, e  k1 Y( p, t, H$ ^/ ]- h  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜6 r# F6 |+ `# i% G0 I1 N/ }
  原料
0 @9 ^$ [, I. X
1 v) ?( c8 ^/ U. E( e0 J  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
* w  U. z6 i6 C' k! a$ s6 N6 K) Y8 m6 z+ z. O' i/ ^/ ^5 u
  做法* T2 `' w# o! _7 I

3 c  S+ e7 ^' c/ H) `  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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+ Q& q; z2 G1 X' n; g  2、苹果洗干净,切块。: Y# C! S1 t- m! O7 P$ l; L
4 Q& i, g- z* h
  3、洗干净蜜枣和无花果。0 R; G' E9 y7 N) k( Z& E" `
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  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。. l7 l7 K, N+ r& g

; l( [9 n. Q8 a" T" I  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  M4 n4 Z/ U6 |! F% [, Q5 @. A  花胶鹌鹑汤:补血养颜/ z; }4 t/ Y, L) O: |1 T
  原料
  U/ e5 Y3 j6 |. _+ g8 w& S
9 `* A9 Y6 j3 j# v" a( t  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
, S) e7 E) E) ^2 r1 h8 d9 J
1 P' g5 M* t6 e( W, ]: m5 N! d  做法) y) C* c3 T- o5 X/ n+ Y2 ?

9 }1 o5 X& T6 f6 g: ~# f3 ?& c8 d0 b  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
: f% a+ [% S6 B$ w* i/ m8 o% ~6 h: z: t1 b) u, Y  }+ \' u
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
! v- t  l7 j7 ^: X% o( z" H" }. @8 V8 e) u
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
3 d  w' Y9 T  g* s
; T5 ]6 I! _6 a2 H  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
5 T7 x; v; l9 M0 D9 `) w8 \
! v6 H, a$ R7 w: Y& K9 h- y6 r% Y  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。4 _, U% c, z: Z
/ d$ g* c. x$ q' B7 Z7 n
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老1 G/ ]1 W2 E  ?. q* y! D5 J
  原料
# o) }4 B7 G4 V- y3 J$ f$ E. F! z0 {  ^) T0 S6 r" {2 i: J
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
: b  @. }! j( G9 V% j1 O5 w' ?9 q( a# s6 e
  做法& o1 ?* z4 }* j2 q9 w
. w( ~. |$ y7 G) l% a
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;, j* T- O' W) h$ `

" l6 Z: `# L1 q- ~  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

9 ^- _7 ?; G! y; `6 i5 p' ?+ X) Q9 ], P5 B) s
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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