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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
: a7 n' F% W" y4 w& W
: u1 ]4 U. e' u# }1 ^6 g  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽+ a: S! n5 Z8 w
  原料4 N3 n" R& {  c  H- n# }
7 ?  U5 B7 N$ k  \
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
: `% k) Q) M. W: D7 X& A0 F1 `5 h9 a8 m2 ?; {
  做法
1 ?; c1 A/ u* s" e
; q" v8 `0 r, Q: z# Q: X  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;  I) H7 `, O, H. ?! s' a2 T; d
$ S% M7 \  |) ]$ y( B3 u
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;  }$ q, D' M3 r% ^2 H$ ?

& A* G' t3 O  H$ J2 w) ^& y- ]  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。( C  F6 F4 [5 b6 {

: Y) T8 ~+ |. }: u: r& x1 x* c  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜' N1 v5 g* X6 T3 B
  原料3 k) u! ^* C9 B4 d& o

# y- q; r, _5 I% B. e) W/ K  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。# D, L' f! C5 Q- b/ s

: l- a  _9 F0 s, B$ G$ ^  做法
# F( S5 H) l4 n+ U
" Z; q! i0 c: N3 s( x8 d  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。- b- S4 N* W5 g3 m, f
4 J0 Q: L+ e4 a
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。$ [7 y- y" \8 d' h/ U. y3 x

8 H$ P' U" w- v+ Z  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。2 [5 F& V. V4 C  i/ h' I
; A1 Q) j! _% o# r) h
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
# [6 t& [1 u, H1 M3 w. Z  L  原料
& u4 ^' H/ c9 `2 B8 \/ \1 o0 y4 M. D, K. N- w: ^- N
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵( ~, Z9 k- ~7 o. j3 [! m$ V$ Z

7 R7 x% z* K% u* w" C% w  做法
+ O0 z% }& o; w1 t% G! n' d  y8 t
- y5 H* s8 v0 O# @  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
, x) n' ^$ h! p+ k5 ?  R
+ h. t( i; o4 N  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
1 ^3 z. o1 A8 R  P4 h# u. x& X* A; q* L9 P" b- W" P
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
8 q/ O7 N* s& _$ {+ D7 ~8 S/ V  原料8 `$ \3 y: w3 b; [/ D

  E1 s( b1 b: F* ]3 @  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。7 k5 ^% r6 r* o- c2 g; C

( F/ E4 Q6 ~/ s. L" ]1 Y  做法, ^% i/ S2 h, z7 c. A& k/ {
  H8 s$ f/ z! {( |# r/ G
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
9 z7 ^6 C$ k( y) w6 N/ H# j
/ O9 w+ K/ ~/ L& Y  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;( [4 g# G2 x3 V" d0 h4 O

1 t3 d' A7 ?7 K2 B+ g$ p- I# x  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
! N! o% C, L0 g) J3 w
; A4 I6 p+ e' x/ q, O9 [  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。% x; A" F" A2 H9 Z

/ `! t- F  e1 r/ g3 q+ `  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
2 O0 m3 A" `" b0 U: g  原料
; m' ~! p  t& p* t, H* R+ b* P1 `
' w1 l2 w' m4 P( E4 W7 ]9 d  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
8 d6 V* F2 I1 c6 X( i8 g; h
- z5 b; w$ ]; J2 v, L; k+ Y& e  做法, O: q# m$ F4 H2 ]2 M/ L* u

6 k+ R( N; G" j( \- p7 h( K  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。& T0 V# k0 ?0 p; `
+ X" e$ I0 A1 {  m  R* x+ ]. U
  2、苹果洗干净,切块。* K7 G# u# S- j7 n4 ?1 k8 [. ^
: r) L0 S( z/ Z8 u% A+ n
  3、洗干净蜜枣和无花果。
. j" g+ g6 ]6 \: s4 b- c1 w. a' ^  b& M, `
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。% K* p. ]! V$ V) y' E6 E. l* A' `

4 A( @# |" J2 v  h) Z) _3 |0 S  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
8 B7 M7 H1 J- ?7 K: P- u% Y
+ O; L, D2 L% ]$ q2 o. S/ v  花胶鹌鹑汤:补血养颜
8 l5 G9 v! L4 x: l. Y. d  原料6 W4 {, r' q* G7 L. e
# `2 e' |5 h  ]6 z9 ?8 [
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
% x6 \8 Q7 ~3 v- c
2 {( p; j! I$ {1 Y3 }, m9 ~1 Y  做法
  k( r; t9 T0 d+ j8 u
* M1 K4 l1 D. g+ _  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
8 U4 o$ w/ W0 j! k+ o2 m
) A# l$ ^  b, v  z% T# Z  r, q2 ?  2、把鹌鹑放进炖盅里。; _% C4 {6 J" v9 R
6 v0 b9 b8 d: R5 r
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
7 l0 C0 l9 {1 i' U( O
* t  I4 Y: _  r4 Z- K4 A7 W  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。2 x5 @: t% t4 _( g# [$ v

1 K% T5 d  I% W' q  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。9 c) `, o+ z+ p' U
; `7 |$ k7 g8 ]; o; F" {4 H; E
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
( s3 A5 K! @8 C# O- w- O  原料
* i. _* X; [5 G4 h$ \, X/ @; r7 H
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。- ~' `, T) `- K6 T$ ~0 i

: G6 Y% g6 \/ p1 O5 S: H  做法$ B( J5 e' B* G
& F, r8 U9 o  ^6 ]
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;, R  l, Y. `' G( a5 a. I9 `

8 n$ d4 f: Z! }( T7 B  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

7 g0 P/ h3 b/ r4 y/ }% Q( b9 y5 \$ [& T: a0 }8 M  I) V
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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