最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
6 }0 h' Q2 ^; Y! d3 {+ J/ w
5 n2 m$ g$ }/ d$ b6 F, e; W6 W黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁
$ Q9 ~, O0 e+ e! K4 s$ x; `# B( S
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
% i0 S0 ?+ {: W; I( Y
. T' k0 t! S! X- ]9 T# D黑木耳红枣汤

  Y; M# M; Q& _1 b" e0 {取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
) G# \& m$ A9 `9 [# x8 r9 D0 N
9 z9 q6 w7 E" i) {( m- a, ~6 j黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
- ~$ ?$ ^, q1 y9 q
0 [' I5 h9 _, x  N, E4 w0 T6 ?* s5 r胡萝卜汁
$ q7 T1 f1 |/ g( n1 I. e
8 T4 `) E# X- E9 K' g. A, J将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
' t$ A: N8 o) ?1 b0 j0 m
7 v+ M+ f) D5 f$ E# J- }另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
. @9 z+ R9 U+ o3 z: ]$ b
2 F& B7 h0 p! P6 h  U自制桃花蜂蜜祛斑面膜

! p9 |  J5 |/ V0 ~. V% ]
3 U$ p% u1 y0 x0 {$ t3 e% E* X9 u配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
0 m+ l. K4 i4 J$ q
工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

" K' _5 H! {5 [( e自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
4 Z) L& {4 H* T4 L! ^7 O' i% z3 [
1 X' Y$ {, Z% S+ Z% ~( \* a功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
; f- i7 C  o9 D3 z5 i* @- W( t* u6 ]
+ T! A- r0 ]% Z$ W3 f, |) s% O频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
  }1 @1 b5 R7 L
贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
- Y) v4 l$ `6 |  ~4 s" A- z  j+ _& t
自制中药淡斑滋润面膜


. E. k) O" Z( q2 Q4 x配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

/ Z3 Z; x2 p1 ^功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
& H6 U5 [% E8 p2 H
1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
" F  v! ~2 T, z7 |" ?7 ?# H
, D% M* q* G3 @, F' ?, }' J( C# g/ L8 q2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
  e. J! o; k1 a% D" d- S5 D
3加鲜乳适量调成糊状。
1 a0 R5 g  s) o4 n4 J
- `6 K* @! F. n- x. b4 f4再加蜂蜜1ml混匀。
# U- G$ T$ Z- a0 z5 h. y. S& I
* P6 M& c  j, C* z* Y用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
3 K, z! i* i. N# b& O2 [+ Z( _
李子仁祛斑面膜
: T9 c! p! f2 w! S& I& F1 \/ T
- t" @2 _# b/ `& Q
) M# Y! a% N: ~, J% ~李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！


& y: o! [% Z( K/ l$ i: n
! t/ N$ b$ s* P: q, }7 L
. m! i% o9 l' h9 i$ x0 n3 }) l


/ V# J) k+ l) t/ [4 S7 S; c
+ a. \& k6 C' L% L
; Y" C( Q! d3 P0 D# w
+ s( A! m7 v1 x% o& H0 w1 b! N  l: H
2 |  n! k4 Q; V$ N+ q
- d- y2 v+ c- s

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享