3.逛街2 C+ S) n, O' s# @7 w9 Q ! E+ e" f( [ z; C
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适宜人群:从早到晚都呆在办公室里的女性。 4 E. C5 d0 b7 F7 }. X: O5 G/ [3 w g4 T3 D5 n
理由:这是最受女性欢迎的休闲方式之一,也是一种很好的有氧运动,与健身房里 枯燥的器械训练相比,逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体,还愉悦了心情,是两全其美的健身方法,如果顺便还能淘到好东西岂不美哉?) J6 z) h9 r0 s/ F( S