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瘦脸常识：# H5 J' m2 p7 k- E8 l
; w- d% v) x7 P$ P8 a$ U首先，我们要了解胖脸的三大因素：2 j5 I F2 P" K6 [! j0 H4 }; n; h: S
' o. O" T/ U/ `% k1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。/ W) ]6 M2 L! v0 c2 y
7 a, a# I; w4 c; L# e' X2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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; y; N# c( r' K2 a0 k! [/ u3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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9 y- ]) q5 {7 ?3 q% T5 M$ o. |瘦脸方法：0 L# g$ M) N u- ~$ D4 c3 Q
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。8 Y8 ?( k! T( |' Q6 L* I* d. J
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。( I3 s/ m# J* o3 f: W
( t/ a' u, F9 T7 t3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。; W( o+ k5 G- i) v1 h2 l
" m# ~3 p4 t; c1 R' {) W8 ?( ]4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。( q a& W# \+ @3 v* s$ O
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。& z* y/ J9 Z" h6 F7 E
& w4 v$ D- d9 w第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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" H# [7 ]9 d' D1 G第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，