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28天的美容月历9 r% K* ^5 S% A/ O& C1 W
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。# z4 s0 J! J: @/ j9 P
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
2 H: k7 J8 `0 Q4 S& X+ m生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
! u1 a: {0 {9 U, v卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)' ~2 [1 i$ M: y
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
! x. K4 ?2 l% q0 m: S0 w% A& }黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙
* i/ \- K, s4 N% ~% ?. w+ N女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
) X: m+ [( \: R7 l1 S2 i9 T卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温
7 f- }) g9 Q" S由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽. Y, O% R* t! \0 }5 R; w
皮肤的色泽受到体温的变化影响:/ `1 i7 h) O6 R; q$ R& [% w
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。% r7 ~9 J+ L( q/ y
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。+ Y5 D7 h6 d$ `' S# n
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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# h3 w9 o$ ?% k# M; ? 皮肤的状态
7 ]. F. ~* W2 F2 _1 d. ^# Y- b卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
0 K% f. x0 K6 b3 b黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
( O% p9 n* L. Q. H) }- W3 I经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。, R0 r6 k3 T7 w& c9 a( G
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6 G( c( c H4 J# \3 ~* p 情绪与健康& D& b% q& V8 H6 }
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。7 X i5 J+ [! m. Q- L4 A) f
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。. V. a% q; G. |, I2 `% [
卵胞期:情绪不错,精神饱满。+ N! l9 o* ^7 ^1 W0 J, {" H, J* i0 j" e
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。, k9 P A# [8 [ U* s; ]
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