|
|

楼主 |
发表于 2008-8-5 12:30
|
显示全部楼层
·
$ R! q4 E# v3 n生理期" D: ^9 n% w% G3 F. Z- ~ u: A
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
9 u8 |8 `3 v8 c5 q: O护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。+ h6 o8 V A+ A2 w( X& @
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。6 g4 F8 A. {) |, m% d1 g9 Z
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
5 ~+ _8 z: E P4 Z化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
$ Z8 w+ L, l& \4 H2 q8 w4 S0 @
8 L3 S4 X! N* x/ ]* I1 e. p② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
+ c8 g; Y4 O0 Z% `5 `7 h饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
' M$ L: O2 e6 P& l8 V6 Z3 d; n, k i# z, t! ~- ?+ a
② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
! {" r) h0 p, ]) p) O5 h& { l4 p9 ?# d7 b- r" M" u; ?0 E+ }
③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
- f& u( U0 N. j! }) P" {' ] \
& A' H% ?& |4 x+ v# }④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 ) H4 r/ F5 [& z8 n# _% R. a
* 此周期内减肥效果不佳
3 C# t! ~& L: f8 [( _) V4 O
5 U; j0 V' Q( S, Q5 j·
: t) ]' f! k& G- x卵胞期9 z: B/ t- G! k5 u: G- l& Z2 [5 l% X6 m
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
) B5 [ E5 S4 [- z& T- R护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜), H9 S& b4 t! \0 V3 h) Q& N$ N
$ r& X9 f- v6 c+ _- I3 ^9 F, s
② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
& I5 [$ T" `2 Z化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。0 N& w5 e- \* ^ i% z% D4 h
% y# e o# V, a, q; B9 o T
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。8 q- r8 E' r' c
$ g2 H) ?$ d, f8 \. J( j$ q& h
③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。6 G Z" Y& B: E# O- `& W
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
3 S/ @. e$ H+ L8 `, X/ K. r1 j. o+ W8 n: m$ _
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
9 k/ h5 C6 r- f/ h) L, F5 ]7 }, `$ f/ M
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
2 G, `0 {: H6 y. b" t+ R* 此周期内减肥效果较好' T, o* m5 O. z( n) }: {! M0 h
. i# B8 M9 }2 p0 m) k0 b
* k; b/ T# r9 V1 G9 p, B* `, h
·
5 i1 v, x$ I9 F. a+ g+ Z黄体期4 U$ S9 c+ h7 p( {, D6 c8 j) y
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
) v0 |+ B( R/ d" n脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。* D; a2 R: Z7 X, g+ d
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。" J: Z% x( r0 _3 E* i, x* j. U
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。) I6 i2 s* \0 ~/ {
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
5 s& L( I' j) r, d化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。 k( t7 X- ?9 ~4 G
' W, P" u3 z3 { ]
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。, c+ Y0 t: p7 ?& l% }. u X
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。5 h0 u; {+ K- l: b$ G
3 Q% s! j8 j! w6 j1 g
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
+ @1 z- \! h% }
. T' T4 {' r7 s6 g- y③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
5 ]8 x& @$ E& n5 B2 K* 此周期内减肥效果不佳 |
|